瘦身的人可以在晚上喝牛奶填肚子吗?
因为我最近在减肥,可是到了晚上真的是很饿啊,想要喝点东西填肚子,不知道可不可以喝点牛奶的呢?
如果是想减肥的人,晚上最好不喝牛奶,奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪,在睡眠状态会影响机体的消化和休息,可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等,既解决了饥饿感,热量又不高,还补充了维生素、膳食纤维,有利于减肥、
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