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体内湿气太重,该怎么办???

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体内湿气太重,该怎么办???

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你好,体内湿气重,由于吃肉过多,运动量过少而引起体内的废物无法排泄出去导致的,平常不要吃过多的肉类,多吃新鲜的苋菜,卷心菜,菜花等富含维生素的蔬菜,平常还要多用赤小豆,扁豆,薏仁,冬瓜煲汤喝。平常不要在潮湿的环境中待太久,尽量少暴露在潮湿环境中,不要穿潮湿未干的衣服,要保持室内的通风。

你好,考虑你的情况,把佩蓝、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。祝你健康