有氧运动是指什么
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有氧运动是指什么?
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医生建议:有氧运动顾名思义的是指在氧气供给充足的前提下进行的运动。它的可持续性比较长,如慢跑,跳绳,游泳等都死有氧运动。相反的无氧运动则是指需要突然爆发力,可持续时间短的运动,如拔河,摔跤等。
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