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产妇都能吃什么青菜啊?

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产妇都能吃什么青菜啊?

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产妇可以吃青菜,因为青菜大多富含纤维素以及维生素,尤其是纤维素,因为产后大多容易出现便秘的症状,所以多吃青菜,可以有助于防止便秘性发生,一般这个阶段可以多吃圆椒,大白菜,油菜,西兰花,丝瓜,冬瓜等,这个阶段除了吃青菜以外,也需要增加蛋白质的摄入,同时适当的活动,有助于体质恢复

您好,生了孩子以后,产妇由于有出血和大量的出汗,以及乳汁的分泌导致身体抵抗力下降。这个时候需要补充高蛋白饮食,产后一周的时候可以在炖骨头汤的时候放一些小青菜,慢慢的乳汁分泌正常以后芥蓝菜、胡萝卜菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等这些都可以适量的吃。希望我的回答能帮到您。