红豆花生红枣粥的功效是什么?
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红豆花生和红枣粥的主要功效就是有一定的润肠通便,而且有能降低血压,降低血脂的作用,而且有一定的调理脾胃,润肺化痰的功效,也有一定的补气血的作用,同时也有一定的清热解毒的作用。也有利于延缓大脑功能的衰退,如果出现有异常的出血的情况,还有一定的缩短出血时间的作用。
红豆有祛湿的效果,同时和花生米红枣一起吃有补血的效果,同时绿豆也有祛湿的效果,这些食物可以一起吃,对补充营养有好处,同时能起到补血祛湿调理肠胃的作用,一般情况只要注意均衡饮食的,多吃蔬菜和水果就可以的。坚持锻炼,多吃含铁的食物,如鱼、肉、肝、禽等。
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