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吃什么对睡眠好?老人晚上经常做梦还说梦话

关于的问题:

吃什么对睡眠好?老人晚上经常做梦还说梦话,吃什么饮食之类的对睡眠好呢?

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患者好,问题分析:根据您所说的情况,老人晚上经常做梦还说梦话,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等!意见建议:建议老人可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!际关系,祝你健康,希望回答能对你有帮助。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

您好!根据您所说的情况,老人晚上经常做梦还说梦话,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等!建议老人可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!际关系

健康指导:你好,引起说梦话的原因有很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人不一定要通过饮食调理。一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。