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小孩子早餐吃什么比较有营养呢?

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小孩子早餐吃什么比较有营养呢?

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小孩子早餐尽量要有营养价值高,多样化,易消化食物。可以给孩子每天早上吃点小米粥,鸡蛋,小包子,牛奶等易消化的食物。平时多给孩子喝点白开水,要少食多餐,定时定量。多吃点蔬菜水果,少吃辛辣的食物,可以适当的多给孩子补充点钙和锌,有助于孩子的生长发育注意保暖,要多给孩子穿点衣服,不要着凉了。

早餐一般有:1、牛奶、煮鸡蛋、面包;2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜;3、麦片粥、面包、炒鸡蛋;4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果。