:孕妇一天睡几个小时最好
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你好, 根据你的描述, 怀孕后由于激素的影响,身体会发生一系列的变化, 早孕期比较嗜睡,孕期睡多久没有规定的时间, 只要自己感觉困了就睡, 和平常人的作息时间一样就可以了, 如果觉得累困的话, 可以适当增加睡眠的时间。并不是规定的。孕期营养均衡, 定期产检。
你好,孕妇的睡眠时间比正常人要多1-2个小时,孕妇的休息时间最少不能低于8小时。建议注意休息,增加营养,定期做好孕期检查
至少8个小时的。妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源
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