有氧运动有哪些?
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有氧运动有哪些?
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常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
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