肌肉酸痛还能锻炼吗
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肌肉酸痛还能锻炼吗
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您好,最近少量的活动,机体有个适应期,在这期间少量运动,待机体适应之后就可以正常运动了,肌肉是在运动量较大的情况是进行无氧酵解的,产生乳酸,所以会与酸痛的感觉,运动前后多喝水,注意适当休息。
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