早上喝豆奶晚上喝牛奶有什么好处和坏处
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根据你的描述,早上喝豆奶,晚上喝牛奶,奶制品里面含大量蛋白质和钙,对青少年尤其重要,可以补充营养,早上喝豆奶要搭配主食一起吃最佳,晚上在睡觉前1个小时喝牛奶最好有助于睡眠,但是女性在经期和有子宫肌瘤的情况下尽量少喝豆奶,牛奶最好不要空腹喝,避免引起胃肠消化不良。
你好,早上喝豆奶非常好,既可补充维生素蛋白质,又可以提供身体活动所必须的能量.但不宜空腹喝,因为这样其中的蛋白质很快被代谢掉,这岂不是大大的浪费.所以喝豆奶的时候,应同时吃点馒头面包之类.
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