滋阴补肾的食物?
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滋阴补肾的食物?
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滋阴补肾的食物有枸杞子,韭菜,核桃,栗子,腰子,山药,豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰 材料,羊腰3个,杜仲10克,羊藿叶10克,莲子20克,黑豆20克。做法,1.羊腰中间切开,去白色筋膜,飞水;2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净,泡软;3.与羊腰一齐放入炖盅内,加清水适量,上蒸笼90分钟至羊腰、黑豆熟烂,调味供食用。功效,温肾补肝,强腰壮骨。二、五谷五仁糊 材料,小米10克、黑米10克、糯米10克、玉米10克、小麦10克、核桃仁10克、花生仁10克、南瓜子仁10克、杏仁10克、黑芝麻10克、红糖。制法,五谷、五仁洗净,用糊来王机制作,最后加入红糖烧开即可。
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滋阴补肾的食物和药物主要是一些稍寒性的 如阿胶、麦冬、玄参、地黄、天冬等 但注意体寒的人要少吃 也可以试试六味地黄丸 具有滋阴功能的食物有:芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤... -
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