成人每天需要喝多少水?
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成人每天需要喝多少水?
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你好:每个人水的需求量必须视所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定。一般每天补充2000--3000毫升为宜。每天最好不要超过3000毫升,如喝水太多会增加肾脏负担,反而会适得其反。
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意见建议:一天至少要喝8大杯水(包括蔬菜、水果、食物中所含水分量).您好,水是目前生命维持所必需的介质,一天建议饮水量在1500毫升到2000毫升比较好。保持人体最基本的生理需... -
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