标准体重计算公式?
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标准体重计算公式?
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成人标准体重计算公式为(身高-105)×2,体重在±10%为正常范围。体重受遗传营养健康状况等影响,可稍有变动。平时要养成良好生活习惯,均衡膳食不挑食,保证营养素齐全。多运动,如散步骑车旅游爬山等,运动消耗脂肪,减少脂类沉积,减轻肥胖。运动还能增强体质。平时要低盐低脂饮食,保持心情舒畅。
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