身体湿气重怎么办
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身体湿气重怎么办
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你好,可以多运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。可以吃薏米煮粥,淮山煲汤治疗看看。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
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