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熬夜会长胖吗

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熬夜会长胖吗

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你好,熬夜可能造成内分泌失调,内分泌失调,可能造成肥胖,建议您早睡早起,不要熬夜,养成良好的生活习惯,平时少吃油腻,含淀粉高和甜食,比如肥肉动物皮,米饭,面条,糖果等,运动40分钟以上才可以起到减肥的作用,建议您每天保证至少40分钟的有氧运动,比如慢跑,散步,瑜伽等。希望我的回答对你有帮助。

熬夜对于长胖是有一定影响的,因为经常熬夜会导致内分泌紊乱,所以在平时要养成良好的作息习惯,尽量早睡早起,保持充足的睡眠,不要熬夜,让身体处于一个良好的状态。减肥一定要在饮食方面进行控制,但不要采用节食或者轻断食的方法,这对身体会造成严重的伤害,而且节食减肥之后反弹也会比较严重。饮食上,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃高热量的食物,例如油炸类食品。早餐一定要吃,午餐要吃饱,晚餐尽量少吃,也要进行适当的运动。