1. 首页 / 健康 / 

锻炼手臂和手腕力量?不负重!!!

关于的问题:

锻炼手臂和手腕力量?不负重!!!

收集于网络,仅供参考

嗯,不负重的话可以做俯卧撑和引体向上练习啊,也可以使单双杠练习,这些训练常用,不用去健身房,长期坚持效果还是不错的啊