老是做噩梦是怎么回事
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老是做噩梦是怎么回事
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老是做噩梦这个反映了两方面的问题,一方面是你本身的情绪多是以担忧焦虑为主要的情绪表现,二是说明你本身的睡眠质量不好,这个情况你首先要进行情绪方面的调解,平时注意情绪放松,可以把你心里有担忧的事情和家人朋友们倾诉一下,另外就是可以考虑吃点药物改善睡眠质量。
你好,经常做噩梦的原因目前尚不清楚,可能原因包括以下几种:1、心理因素:日有所思,夜有所梦,如果白天受到恶性刺激,长期处于心理应激或心理压力状态,心理冲突未解决时,会经常夜里做噩梦;2、外在因素:有躯体疾病时,早期会出现噩梦,如脑肿瘤或其它疾病。如果噩梦不是经常出现,不影响正常生活、睡眠质量,可不用处理;如果长期出现噩梦,如每周3次,持续时间3个月,影响白天生活,则需到睡眠科进行检查,确定病因,给予相应处理。祝您健康。
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