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我每天晚上喝豆浆好吗

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我每天晚上喝豆浆好吗/

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您好其实早上喝效果更好, 因为一天起床后,胃蠕动最快,所以消化吸收能力更好,食物营养吸收效果更好。俗语“早吃好,午吃饱,晚吃少”是很有道理的。晚上容易不消化

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。但是豆浆对于钙的吸收是有影响的。 意见建议:不建议宝宝一直喝豆浆,宝宝要适量喝

健康指导:你好,豆浆可以每晚喝,但是不建议睡前喝,因为睡觉后,再起夜对肾脏不太好,再者豆浆含有的植物蛋白需要通过肾脏过滤,睡前喝加重肾脏负担。