请问维E和维C饭后什么时候吃最好
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请问维E和维C饭后什么时候吃最好?
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患者您好;维生素E为脂溶性维生素,其吸收利用需要脂溶性环境;而维生素C为水溶性维生素,它的吸收利用不需要特殊环境。建议患者:因维生素E需要脂溶性环境才可以更好的吸收利用,所以最好是随餐服用(一日三餐都可以,最好是早餐时服用);而维生素C可以在饭后服用。
你好,饭后半小时或一小时服药
健康指导:你好,维生素E主要来自于植物油,只要正常饮食都可以获得,如果强化补充可以放在晚饭后临睡前,维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果,所以建议多吃这些食物,如果强化补充建议早饭后吃维生素c,辅助一天的饮食促进铁吸收,也促进胶原蛋白生成。
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