中午吃什么?
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中午吃什么?
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午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤。
无论是中午或晚上吃饭要注意;营养平衡、不要偏食、不要吃得太饱、粗细配搭等。晚饭怎样吃?也是很重要的,如;不要吃得过饱,一定要少吃,减肥的人一定要少吃或不吃,晚饭也不能吃得过迟。愿你平安健康。新年快乐。
自己动手做了西芹炒肉,清炒荷兰豆,老火正在煲龙骨苦瓜黄豆汤,一会睡醒了喝一碗,最近吐得厉害,再吐也要逼着自己吃,虽然是自己照顾自己也要给宝宝一点正能量,希望以后宝儿能像麻麻一样坚强。
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