中午吃什么？，合理饮食,猪排,什锦炒饭,牛排,鸡丝，午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。无论是中午或晚上吃饭要注意；营养平衡、不要偏食、不要吃得太饱、粗细配搭等。晚饭怎样吃？也是很重要的， ...

虾皮滑炝鸡肉丝的做法，虾皮,鸡肉，食材调料鸡脯肉、虾皮、韭菜、淀粉、蛋清、黄酒。做法步骤1、鸡脯肉切丝用水漂洗干净后控干水分，韭菜切段，虾皮洗净沥干后，在干锅中焙酥备用。2、鸡丝中加入姜丝、盐、黄酒，喂入底味后加蛋清、淀粉上浆备用。3、锅中加宽油，三成热时，下入鸡丝滑熟取出。4、另起锅加水，水开后加入鸡丝，下入韭菜段稍烫，漂净浮油捞出。5、倒掉水，锅 ...

茴香鸡丝_图片，茴香，图片尺寸：600px ×367px (宽*高)图片大小：13323Byte上传时间：2016-06-05 23:31:02图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：茴香鸡丝的做法【视频+笔记】 【前往查看】文章导读：（茴香鸡丝） 厨师 北京昆仑饭店厨师长吴疆。 食材 茴香、鸡胸肉 特点 您可能知道茴香能够养阳气，不 ...

鸡丝荷兰豆-鸡肉与荷兰豆一起炒_图片，荷兰豆,鸡肉,鸡腿,鸡柳，图片尺寸：400px ×292px (宽*高)图片大小：20365Byte上传时间：2014-05-15 12:45:14图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：鸡丝荷兰豆的做法【视频+笔记】 【前往查看】文章导读：【食材】鸡肫肉、荷兰豆、红辣椒、蒜头、淀粉。 【调料】盐 ...

鸡丝荷兰豆的做法【视频+笔记】，鸡肉,荷兰豆，鸡丝荷兰豆【食材】鸡肫肉、荷兰豆、红辣椒、蒜头、淀粉。【调料】盐、鸡精、香油。【制作步骤】1、荷兰豆切细丝，辣椒切丝备用。2、鸡肉切丝，加入鸡精、清水、淀粉和盐，拌匀上浆。3、水烧开，入鸡丝、荷兰豆丝和辣椒丝，通通氽水后捞出。4、热油，入蒜末炒午，再加入氽好的所有原料一起翻炒，以盐、鸡精和香油调好味，就可 ...

鸡丝拌苦瓜，苦瓜的做法大全视频，原料鸡胸肉100克，苦瓜200克，葱白少许。白醋、味精、盐、麻油少许。制法鸡胸肉切成寸长鸡丝，苦瓜去瓤子，竖切成寸长细条；忽白切成寸长细丝。鸡丝入锅销炒即盛捞入盘内，将葱白、苦瓜、鸡丝与食盐、味精、白醋、麻油或椒油，拌匀即可食。按语苦瓜，性味苦寒，能降低血糖。此菜有清热润燥、养阴止渴之功效。适用于临床表现为咽干、口渴多 ...

鸡丝炒拉皮的做法【视频+笔记】，鸡肉的做法大全视频,王雪纯讲美食,屈浩讲美食，【食材】绿豆淀粉、鸡胸肉、青蒜；【调料】葱、姜蒜。【制作步骤】1、绿豆淀粉加凉水澥开，放少许盐，取少量倒入浅的不锈钢盆中。放进开水里隔水转动不锈钢盆，待淀粉糊化后浸在开水中，当淀粉两面成熟，迅速取出。放入冷水中，用手轻轻揭开切成条状备用。2、热锅凉油，放入鸡丝煸炒，下蒜末、 ...

鸡丝肉酱面的做法【视频+笔记】，酱面,炸酱面，鸡丝肉酱面的做法www.yangshengpu.com【食材】郫县豆瓣酱、黄酱、肉馅、香菜。【做法】1、雪菜切碎，要用水多洗几遍。2、锅烧热，放入底油，下入雪菜慢火煸香后倒出。3、原锅，加入少量的油，下入肉馅（肥:瘦=1:1），煸至发酥为止。加入豆瓣酱、葱花、姜米、下入黄酱搅匀后烹入料酒。4、加入盐、雪菜 ...

韭菜豆芽鸡丝的做法-家常味炒菜谱，韭菜豆芽鸡丝的做法-家常味炒菜谱 ...

香酥麻辣鸡丝的做法-麻辣味炸菜谱，香酥麻辣鸡丝的做法-麻辣味炸菜谱 ...

亚麻籽油拌凉菜鸡丝的做法-鱼香味拌菜谱，亚麻籽油拌凉菜鸡丝的做法-鱼香味拌菜谱 ...

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雪菜鸡丝面的做法-家常味煮菜谱，雪菜鸡丝面的做法-家常味煮菜谱 ...

凉拌菠菜鸡丝粉皮的做法-家常味拌菜谱，凉拌菠菜鸡丝粉皮的做法-家常味拌菜谱 ...

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洋葱鸡丝西兰花的做法-家常味炒菜谱，洋葱鸡丝西兰花的做法-家常味炒菜谱 ...

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彩椒鸡丝的做法-家常味炒菜谱，彩椒鸡丝的做法-家常味炒菜谱 ...