怎么练手臂肌肉，臂前,平举,肌肉,臂屈,腕部，你好，可以试试使用哑铃锻炼，坐或站立，一手叉腰，一臂屈肘于体侧，前臂与地面平行，手正握哑铃。腕部慢慢下屈，再抬起，重复15次。换手做相同动作。或是面墙站立，保持一臂的距离，臂前平举手扶墙。屈肘，体前倾，收紧臂肩部肌肉，以增加阻力，用力推起身体，如同做俯卧撑一样。重复30次。 ...

怎么练手臂肌肉？，肌肉,练手臂,锻炼,手部,训练，你好，想要练手臂肌肉的话，可以通过多种方式来进行，一般情况下最佳有效的练习手臂肌肉的话就是通过体育锻炼健身的方式来进行，可以通过针对性的训练来有效地锻炼手部的肌肉，其次还可以通过饮食上注意一些，多吃一些高蛋白的食物，还可以喝一些蛋白粉来巩固胳膊上的肌肉情况。您好，可以试试使用哑铃锻炼，坐或站立，一手 ...

被打到太阳穴，服用,消炎止痛药,肌肉,导致,情况，你好，这个是不要紧的，主要是局部肌肉疼痛的问题导致的目前的情况呢，你需要注意休息，另外局部热敷一下是有帮助的，同时必要的时候可以服用适当的消炎止痛药进行治疗试试的呀。这个可能是局部软组织挫伤所致的，首先合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，疼痛可应用芬必得，双氯芬酸等，酌情应用云南白药等，配合局部 ...

怎样才能快速减掉大象腿，方法,肌肉,计划,肥肉,减小腿，你好：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。 ...

什么样才能有效减掉大象腿，肌肉,方法,计划,抬高,肥肉，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完 ...

怎么让屁股变翘，臀部,变翘,左腿,怎么让,肌肉，如果想让臀部变翘的效果更明显，就加大难度，将左腿弯曲向上抬，左手抓住脚腕，继续向上提，这样可以明显地挤压锻炼臀部的肌肉。 ...

我经常用黄瓜香蕉插肛门有害吗，松弛,年龄,大便,肌肉,用黄瓜，你好，经常这样做长久以后容易导致肛门松弛，肛门肌肉损伤，随着年龄的增长，肛门更加松弛，可能会出现管不住大便，建议戒掉这个不良嗜好。你好;经常这样做长久以后容易导致肛门松弛肛门肌肉损伤随着年龄的增长肛门更加松弛可能会出现管不住大便建议戒掉这个不良嗜好 ...

肌腱断裂左手小臂多久可以开车？，三个月,两个月,肌肉,腱性,腱是，你好，这种情况来说一般是需要两个月左右的，建议你最好是注意一下一般来说对于肌肉损伤二十天左右就是可以好的，但是肌腱是属于腱性损伤，一般来说至少需要两个月才好的，祝你健康您好，一般肌腱受伤的恢复期都要两到三个月。您好，鉴于您的安全，建议您在受伤之后至少两到三个月之后开车，同时在开车前适当的活动。 ...

肌腱断裂左手小臂多久可以开车？ 肌腱断裂，两个月,肌腱断裂,健康,肌肉,多久，你好，这种情况来说一般是需要两个月左右的，建议你最好是注意一下 一般来说对于肌肉损伤二十天左右就是可以好的，但是肌腱是属于腱性损伤，一般来说至少需要两个月才好的，祝你健康 ...

想练肌肉饮食该注意什么？，肌肉,鱼肉,练肌肉,饮食,条件，你好，如果说你是想练肌肉的话，那么最重要的饮食就是要保证蛋白质的摄入的，比如说牛肉，鱼肉等优质蛋白质，因为肌肉的主要成分就是蛋白质的，如果说你有经济条件，最好是再吃上点蛋白质粉的，这样你的肌肉就比较好练了因此建议的话就是说你现在的情况只要注意多吃点牛肉鱼肉的，如果有可能，最好是再补充点蛋白粉你好，增 ...

健身练肌肉，俯卧撑,锻炼,方法,体形,肌肉，只要不锻炼，无论如何肌肉都会变形，会变软，俯卧撑是提高手腕力量的好方法。我的建议坚持锻炼是保持体形的唯一方法，睡觉前1小时做50个俯卧撑就行，坚持锻炼是保持体形的唯一方法，睡觉前1小时做50个俯卧撑就行，哑铃集中弯举，这个动作过于孤立，而且无法使用大重量，因而很难成为有效的增大肌肉块动作。在肱二头肌 ...

怎么健身不长肌肉？，肌肉,酸疼,无氧运动,不长,怎么健身，你好；一般考虑肌肉酸疼是肌肉在无氧运动后产生过多的乳酸引起的，肌肉的耐受力提高当然就不会产生那么多乳酸了，密切观察祝你健康。 ...

素食者健身能长肌肉吗？，肌肉,生长,素食者,健身,素食，您好,素食者健身能长肌肉的,但是没有吃肉张的快和结石!建议咨询健身教练吧!肌肉的生长与素食肉食的关系不大，主要是体育锻炼等起作用。1、多进行体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。2、加强饮食，多吃优质食物，比如大枣、豆奶类。3、合理安排睡眠时间，注意休息。健康指导：你好，这要根据你的运动类型和运动量 ...

生肌止痛是什么意思？，止痛,作用,生肌,肌肉,妇科炎症，生肌，指具有使得肌肉等组织丰富或能滋养肌肉等组织的作用。止痛，指具有减轻疼痛的作用。一般该类药物对刀枪伤等各种外伤具有止痛消炎的功效，在促进伤口愈合方面也有一定的作用。也有用于疮疡，妇科炎症方面的。 ...

试述肌肉收缩的过，肌肉,钙质,功能锻炼,乐力钙,服用，你好,像你这种情况,我考虑还是肌肉营养吸收不良,导致小腿肌肉发生收缩,建议你到医院再做个检查,再补点钙质,可以服用乐力钙,葡萄糖酸钙口服液等,再进行适当的功能锻炼,相信你会很快好起来的你好,肌肉萎缩有很多种情况的,你孩子这种属于神经性或者血管营养性的肌肉萎缩.因为骨折的时候可能伤到了神经或者是滋养肌 ...

肌肉收缩怎么回事？，肌肉,肌肉收缩,剧烈,怎么回事,能量，肌肉作功的能量代谢。肌肉收缩必需有能量供应，而能量的直接来源为三磷酸腺苷(ATP)。肌肉内ATP的含量十分有限，在剧烈收缩后仅O．5秒就被耗尽，因此必须有一种能量的暂时贮存形式及时补充ATP，才能保证肌肉不断进行收缩。这种能补充ATP的贮备物质称为磷酸肌酸(CP)，它在酶的催化下迅速将高能磷酸键转移 ...

胸内肌肉收缩，情况,肌肉,松弛,注射,口服，这位朋友你好,你的情况比较特殊,建议到国内知名医院再看看,希望早日康复.可以用中枢性松弛药,如安定适量口服还注射,以利肌肉充分放松,必要时查一下电解质,明确病因肌肉萎缩这种情况一般的情况往往是有神经炎、神经损伤的情况引起的或有的是有硬皮病的情况影响到的。往往是需要做相关检查的。确诊疾病治疗的。注意平 ...

肌肉收缩要怎么办？，肌肉收缩,剧烈,肌肉,形肌,能量，肌肉收缩必需有能量供应，而能量的直接来源为三磷酸腺苷(ATP)。肌肉内ATP的含量十分有限，在剧烈收缩后仅O．5秒就被耗尽，因此必须有一种能量的暂时贮存形式及时补充ATP，才能保证肌肉不断进行收缩。这种能补充ATP的贮备物质称为磷酸肌酸(CP)，它在酶的催化下迅速将高能磷酸键转移到二磷酸腺苦分子而形 ...

人胰岛素的作用，肝脏,作用,结构,摄取,肌肉，你好，人胰岛素是利用基因重组技术生产出来的。是利用重组DNA 技术生产与天然胰岛素有相同的结构和功能。可调节糖代谢，促进肝脏、骨骼和脂肪组织对葡萄糖的摄取和利用，促进葡萄糖转变为糖原贮存于肌肉和肝脏内，并抑制糖原异生。 ...

三岁四个月的孩子标准身高是多少，宝宝,身长,肌肉,眼睛,四个月，满四个月时，男婴体重4.7~8.5千克，身长58．3~69.1厘米，女婴体重　4.5~7.7厘米，身长56.9~67发展感觉动作技能，即视觉、听觉和触觉与肌肉活动的联合。如眼睛引导手去拿东西、听到声音准确转动眼睛和身体。多给宝宝听音乐，和宝宝说话。给宝宝做翻身操，锻炼宝宝的脊柱及泉水的肌肉，帮助宝宝 ...