高强度运动减肥和药物减肥的效果好吗？,药物减肥,好吗,运动减肥,运动,因为是身体的肥胖已经是危险到我的健康了，所以就是想要通过运动和药物减肥的，不知道这两种办法是怎样的呢？过强的运动容易消耗葡萄糖，却不利于脂肪的代谢，对减肥徒劳无功。服用减肥药虽然能使体重较快减轻，但有些减肥药减去的不是脂肪而是水分，水分大量丢失后，体内电解质也随之紊乱，易发生代谢性酸中毒。 ...

是不是多做高强度的运动就能起到减肥的作用?,运动,作用,运动减肥,内服,我知道减肥的话是需要漫长的时间的，我觉得运动减肥的效果是最好的了，那么就是要多进行高强度的运动就好啦？效果会更加显著是不是？大部分姑娘们会觉得高强度的运动能够燃烧很多脂肪，从而令赘肉快速的减掉，事实上并不是这样的。盲目的将减肥程度增大，不但对减肚子没有任何的效果，还有可能会因为运动的强度太大拉伤到人体的筋骨，还会影响到身体的健康状况。 ...

腹部上的赘肉可以做些什么运动减掉的呢？,减掉,运动,赘肉,运动减肥,我知道我是比较地不太好吧，腹部的赘肉一直堆积，没有消掉的迹象，想要通过运动减肥的，不知道是要做什么运动是能减掉的呢？要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 ...

我们躺在床上可以怎么运动减肥的呢？,躺在床上,运动减肥,减肥运动,内服,运动方式有很多，只要能够充分利用，都可以起到减肥的效果，那么躺在床上的减肥运动有什么的呢？动作：跪在床上，双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。重复10次。 ...

通过埋线来减肥有没有什么副作用的呢？,食疗减肥,手术,运动减肥,副作用,随着人们对减肥的各种研究，如今出现了很多不同的减肥方法。常见的减肥法有运动减肥、食疗减肥、手术抽脂等。埋线减肥是一种不错的减肥方法，效果理想，安全有效，而且不会反弹。埋线减肥疗法是以针灸理论学根据在留针和埋针基础上发展起来的一种疗法。其原理就是把羊肠线(胶原蛋白线)埋植在相应的穴位中，利用其对穴位的持续性刺激作用来达到治疗的目的的。该疗法问世40多年来，经过许多临床实践 ...

运动减肥是不是做好的方法，还有什么更好的办法？,方法,运动减肥,感觉,身体,可能是因为家族遗传的原因，我从小的时候开始就很胖，同学们都嘲笑我小胖子，后来工作以后感觉不但自己的身体会有各种疾病，而且还谈不到男朋友，就想去减肥。听人说减肥最好的办法就是运动。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越 ...

我上个月开始运动减肥，但是体重一直都没变化，怎么办,体重,运动减肥,个月,晚上跑步,我上个月开始运动减肥，每天晚上跑步两个小时，上下班走路半个小时，半个月后体重下降了10斤，但是从那天开始以后，一直到现在，一个月了，体重一直都没变化，怎么办减肥的话建议您注意运动的同时注意饮食和作息，而且减肥是循序渐进的过程，建议您不用担心的建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。 ...

我通过运动减肥，每周至少运动四次，每次至少长跑6公里,运动,运动减肥,早餐,西红柿,我通过运动减肥，每周至少运动四次，每次至少长跑6公里，同时减少饮食（早餐和午餐基本正常，晚餐通常只吃一根黄瓜外加四个中等大小的西红柿，有时候改配一小碗小胡萝卜）。减肥的效果非常显著，三个星期不到已减掉5公斤左右。我估计可能是减太快了，最近常隐约地感到头晕。你头晕目眩的原因应该是营养不良，与运动等并没有关系。建议适当的补充营养，注意休息。三星期减五公斤确实有点 ...

最近身体越来越胖，小肚子都起来了，想去减肥,小肚,越胖,体越,运动减肥,最近身体越来越胖，小肚子都起来了，想去减肥，只好选择运动减肥，但是一段时间后没什么效果，想问问运动减肥应该注意什么运动减肥要注意一下几点，就可以有效的减肥：运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；运动前后一杯水。早晨或者傍晚运动前，先喝一杯白开水，运动要有规律性。 ...

怎么通过合理的方法来减肥的啊，能告诉我吗？,运动减肥,误区,燃烧脂肪,方法,运动减肥一直被誉为是最有效的燃烧脂肪的方法，但是如何科学运动减肥呢?很多人都会不经意走入误区，要怎么避开误区来减肥呢？多运动，就能有效减肥，正确的运动会消耗人体内的能量，帮助燃烧脂肪。因此有些减肥的女性就不断运动，或者长时间的运动。但是依然不能达到减肥的目的。这是为何呢?减肥并不能仅仅靠运动就能达到目的。要想成功减肥除了运动还需要配合合理的饮食，否则即使你运动数小时 ...

怎么减肥才是比较适宜的呢?运动的度要多大呢？,运动,运动减肥,怎么减肥,代餐,最近我是比较喜欢运动减肥的，可是我看见一些人好像运动减肥后效果不怎么样唉，是运动的量不够还是运动错了？是要怎么运动才是不错的呢？提倡长时间的中小强度运动。一般建议每天有氧运动45分钟至1个小时，慢跑、游泳都是不错的选择。另外做有氧运动的时候，配合做一些力量训练，如借助器械锻炼，可起到塑形作用，还可增加肌肉体积。 ...

健康减肥的窍门是有哪些的呢，能说一下吗？,控制,运动减肥,饮食,药物减肥,一般一说到减肥，许多人都想到运动减肥，饮食控制减肥，药物减肥，抽脂减肥等，这些减肥方式都是比较令人痛苦的，运动减肥需要长期的坚持，饮食控制需要拒绝美食的诱惑，而抽脂、药物减肥可能会有一些副作用早餐和午餐之间吃些花生：吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍。如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。吃花生不仅能减轻体重，还不会反弹。这是因为优质花生油和其他 ...

从我们减肥的角度来说什么运动减肥效果最好呢？,减肥效果,运动,运动减肥,有氧,众所周知,最健康最传统的减肥方法就是运动减肥,运动减肥是通过一定的有氧体育运动，那么我们应该怎么做呢？提膝运动:找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。 ...

怎么减肥才是比较适宜的呢?运动的度要多大呢？,运动,运动减肥,怎么减肥,代餐,最近我是比较喜欢运动减肥的，可是我看见一些人好像运动减肥后效果不怎么样唉，是运动的量不够还是运动错了？是要怎么运动才是不错的呢？提倡长时间的中小强度运动。一般建议每天有氧运动45分钟至1个小时，慢跑、游泳都是不错的选择。另外做有氧运动的时候，配合做一些力量训练，如借助器械锻炼，可起到塑形作用，还可增加肌肉体积。 ...

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在运动减肥的时候，为什么效果会这么慢？,运动减肥,健身,为什么我,运动健身,问了很多人都说是可以运动健身是最好的方法，可是我想要知道为什么我健身了这么久，效果一点都没有的呢？运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力，最好有氧运动与肌肉锻炼相结合，比如长跑和游泳，力量的锻炼，稍加结合效果会更好。 ...

从我们减肥的角度来说什么运动减肥效果最好呢？,减肥效果,运动,运动减肥,有氧,众所周知,最健康最传统的减肥方法就是运动减肥,运动减肥是通过一定的有氧体育运动，那么我们应该怎么做呢？提膝运动:找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。 ...

我们在进行运动减肥的过程中需要注意哪些事项呢？,进食,喝水,现象,运动减肥,我们在运动之后是很容易出现缺水和饥饿的现象的，在这个时候是不是能够快速地喝水和进食的呢？运动过程中，要随时注意补充水分，不能等到口渴时才来喝水，水分来不及补充，身体不佳的人，很有可能会有脱水的情形发生。建议在运动前30分钟，先喝水300~500毫升;每20分钟，再补充100~200毫升;运动结束后，除了水，也可以选择电解质饮料。慢跑后会大量出汗，体内电解质会失去平衡 ...

我想要知道空腹运动减肥的原理是什么啊？,空腹,运动减肥,内服,运动,我想要知道空腹运动减肥的原理是什么啊？很多人一直问，上午运动好还是下午运动好，或者如何快速减掉脂肪，那么推荐大家“空腹做有氧运动”。运动时能量代谢的顺序是——碳水化合物、蛋白质、脂肪。脂肪经过长时间的运动在最后才会会被消耗，而睡眠期间体内的新陈代谢照常进行，所以清晨起床后身体内的碳水化合物已处于枯竭的状态，在血糖较低的状态下进行运动当然会较快地消耗脂肪，效果自然更显著。 ...

从减肥的角度说到底哪项运动减肥最好？,运动减肥,健康,健身,养生,随着人们对于健康的关注度越来越高，健身养生的人也越来越多，大家都很关注自己健康问题。那么我们该怎么办呢？在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力；另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。 ...