慢跑属于有氧运动吗?能帮助瘦腿吗?，有氧运动,运动,运动时间,运动强度,瘦腿，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。同运动时间无关，同运动时间（15分钟以上）及运动强度等有关。
建议：锻炼身体，减肥等目的的运动用有氧运动最好，中低强度且持续时间比较长可达到运动目的。 ...

如何锻炼腿部力量???，运动时间,运动强度,适合,营养,运动计划，制定适合自己的运动计划，增加运动量，运动时间和运动强度。
指导意见：
此外需要注意增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物，补充维生素，养成良好的生活习惯，健康作息。祝健康。 ...

冬天跑步鞋要保暖吗,起去,运动强度,温度,选择,朋友邀请我一起去冬天跑步,想知道冬天跑步鞋要保暖吗在跑步过程中，双脚几乎是运动强度较大的部位，因此，选择一双合适的跑鞋不仅可以使整个跑步过程更舒适，而且可以减少对肌肉、踝关节和膝盖的伤害。冬季跑步时的温度通常比较低，所以在冬季跑步时要选择一双既能让脚部干爽又持久保暖的跑鞋，这样跑起步时才更舒服。 ...

我们晚上去跑步是不是具有减肥的作用呢？,作用,进食,运动强度,晚上跑步,我们晚上去跑步是不是具有减肥的作用呢？1、晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果，只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。但千万不要一吃完晚饭就去跑步！2、晚上跑步有促进睡眠更香的作用，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。睡眠质量的提高有助于提高新陈代谢，促进身体排毒，对于预防肥胖也有一定的好 ...

怎样的运动强度比较适合男人减肥啊？,有氧运动,运动,男人减肥,运动强度,现实生活中，肥胖的人越来越多，有很多男性也希望通过运动来减肥的。如果男性想要减肥，力量和有氧运动是同等重要的，有氧运动可有效去除多余的脂肪，而力量运动帮你锻炼肌肉线条，1.卧推(卧举)，做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。2.俯卧撑，做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加 ...

健安喜(GNC)辅酶Q10适合什么人使用？,适合,辅酶,健安喜,运动强度,健安喜(GNC)辅酶Q10适合什么人使用？中老年人，心脑血管病患者，运动强度高、运动量大人群。 ...

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健康之路:运动减肥法(1)20141018，健康之路,运动,减肥，以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141018期节目视频及要点内容，本期养生主题《会运动才会瘦（上）》。养生讲述专家：国家体育总局体育科学研究所研究员——张漓。主持人：冀玉华。合适的运动强度才是减肥的关键专家介绍：减肥减的是脂肪。相同重量，肥肉的体积要 ...

健康之路 快乐健身广场舞20141119，健康之路,运动养生,广场舞，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141119期节目视频及要点内容，本期养生主题《快乐健身广场舞》。养生讲述专家：。主持人：冀玉华。广场舞的运动强度专家介绍：广场物属于中强度的运动。（低强度的运动心率为90以下，中强度运动心率为90~120左右，高强度心率为120 ...