什锦炸酱面的做法【视频+笔记】
【食材调料】
【制作步骤】
1、青豆、黄豆、花生米要提前泡上。
2、肉切成小丁,下锅煸成内丁,小火煸透成金黄色,放入姜末、葱花煸出香味,放入一小把海米。烹入料酒,下入黄豆酱,小火慢推。
3、酱成熟之前5~6分钟时,下入胡萝卜、香菇、黄豆、花生米,继续炒制,快成熟时下入青豆炒熟,倒出。
4、锅中倒入香油烧热,用热油滋一下青蒜,然后一倒到炸酱中就可以了。
【健康提示】
黄豆酱富含优质蛋白质,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效。黄豆酱还可以补充人体必须的脂肪酸,对降低胆固醇有益处,常吃黄豆酱能降低患心血管疾病的几率,有保持血管弹性、健脑和脂肪肝形成的作用。
家政女皇20150318期节目视频
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