什么办法能让自己越来越漂亮、越来越瘦?
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什么办法能让自己越来越漂亮、越来越瘦?
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每个女人都希望自己好看、瘦。瘦后纤细,自然美丽。怎么瘦呢?必须以饮食来调养。三餐都吃,吃什么很重要。一、正餐以粗粮为主,如苞米、苦荞米、燕麦,它们有营养,又有饱腹感。二、蔬菜量要大,丰富。比如紫甘蓝,西蓝花,西红柿,青瓜,都可以。记住最好的水烫,然后自己挑料。三、喜欢吃肉的小伙伴,可以吃鸡胸肉、牛肉。以低油为主的方法。四、零食,能解馋啊!吃苹果、酸奶、干果。坚持三个月,你会发现自己变了很多,越来越喜欢清淡的食物。重量还会继续下降。假设加上适量的运动,人要更高!
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