请问跳绳会使大腿小腿变粗吗??请问跳绳会...
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请问跳绳会使大腿小腿变粗吗??请问跳绳会使大腿小腿变粗吗?。
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不会的。跳绳是一项很好的全身协调的有氧练习,它除了可以锻炼心肺功能外,还可以很好地锻炼上肢和下肢的配合能力,可以很好地锻炼协调性。建议练习者跳绳时不要追求速度,而要尽量持续更长的时间,并且在练完后注意放松手臂和腿部肌肉,做好适度的抻拉。
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