早上几点起来跑步最好
关于的问题:
早上什么时候跑步最好,为什么?
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早上9点左右跑步是比较好的,因为9点左右阳光比较充足,植物吸收阳光,开始光合作用,消耗二氧化碳,释放氧气,比较适合晨练跟跑步,每天坚持半小时的快跑和有氧运动,对于身体健康是最好的,平时一般9点需要上班,不能够跑步,最好是早上7点左右可以进行半小时热身运动。
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