饭后多久运动最好,谢谢..
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饭后多久运动最好,谢谢
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饭后建议半个小时到一个小时后运动最好。吃饭后半个小时到一个小时后,可以和家人一起散散步,这样不仅能够帮助自己消化掉吃进去的食物,还有助于增强体质,对身体有很大的益处。但是建议不要做剧烈的运动,剧烈的运动会给胃增加负担,使得胃部疼痛,严重会导致胃下垂。
你好!饭后一个小时可运动.
30分钟后较好,但也不要太剧烈.剧烈运动还是1小时后较好
饭后30分钟可以运动,不适合做激烈运动.
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