吃饭后多久可以跑步?
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吃饭后多久可以跑步?
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在吃完饭后半个小时到一个小时左右是可以进行跑步的。如果在刚吃完饭后就进行跑步运动那么可能会加重肠胃道的负担,使得身体出现消化不良的现象,这样容易引起肠胃道方面的疾病。并且在跑步过程中速度不宜过快,因为在吃完饭后身体的血液会集中在肠胃道内用于消化食物。
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