孕妇吃什么蔬菜最好
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在怀孕期间,孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜,最好要吃纯天然的绿色蔬菜,比如生菜,菠菜,油菜,油麦菜,西红柿,胡萝卜,白菜,菠菜等,每一种蔬菜都含有很高的维生素c叶酸和微量元素,可以增强机体抵抗能力,也可以促进肠道蠕动,减轻便秘的症状,此外叶酸也可以预防贫血。
您好,多吃萝卜,萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。希望我的回答对你有帮助。
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