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补血吃什么水果?

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补血吃什么水果?

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一般樱桃的含铁量较高,其次是红枣,但基本上是补充铁元素促进补血!喜欢吃花生带着红皮吃也有效果,还有就是用铁锅炒菜,传说这样不缺铁。蔬菜菠菜很不错。 一般保养的话这些还是有效果的,但如果已经有贫血症状最好还是去医院查体后再做打算!祝你养颜保健成功!