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每天吃几个红枣对身体有什么好处

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每天吃几个红枣对身体有什么好处

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您好,每天适当食用红枣可以补充维生素和矿物质等。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑和心脏的供血量,减慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。

病情分析:每天吃几个红枣对身体都是很好的,这都是有一定的补血作用,对于一些血虚火或者是贫血的人都是很实用的指导意见:建议您都是可以使用红枣和枸杞泡水喝的,这样子的效果会更好

问题分析:你好,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。意见建议:红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买民间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健功效