高中生每天睡几个小时最好?
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高中生每天睡几个小时最好?
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你好,青年人的睡眠时间应该保持在每天七八个小时左右。 最佳的睡眠时间是,夜间睡眠六七个小时,中午休息一个小时左右,这样才能保持充沛的体力,如果睡眠时间过短,会影响记忆力,对于学习也是没有好处的!
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