请问睡觉前吃水果捞好吗
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睡觉之前吃水果好不好?
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在睡觉之前不宜吃水果或者其他的食物,否则容易加重胃肠道的负担,引起失眠甚至会导致有消化道的疾病问题,可以适当的喝一点温牛奶,有助于安神促进睡眠的效果。在平时的饮食当中避免吃辛辣或者生冷的刺激性食物,同时要注意保持规律的生活习惯,以免影响睡眠。
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