米饭和面食哪个吃了更容易发胖
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米饭和面食相比较的话,是面食吃了更加容易的发胖。面粉中是含有了大量的唾液淀粉酶得的,而这个唾液淀粉酶会在通过人们的咀嚼作用从而转化为麦芽糖,再被人们的身体所吸收掉。糖类是含有比较大的热量的可以成为脂肪让人发胖。大米所含的这些糖类是特别的少的,而且大米所含的物质还会让人皮肤少生痘。
患者好,患者米饭和面食里面都含有丰富的淀粉以及碳水化合物。合理进食米饭和面食,可以补充人体所必需的碳水化合物和能量。一般正常禁食米饭和面食不会引起肥胖。但晚饭进食过多的米饭和面食可引起体重增加。一般情况而言,米饭的淀粉含量要高于面食,进食同等量的米饭和面食时,米饭可以提供更多的热量。
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