快走一小时消耗的热量

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  跳绳消耗多少卡路里?，跳绳,脏器,协调,有氧运动,卡路里，你好 跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。...

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