每天要消耗多少卡路里？，千卡,热量,女性,进食,卡路里，在平时，我们正常的生活和工作没有剧烈活动的情况下，大概男性要每天消耗1500到1800千卡左右的热量，女性的情况下，消耗的会消耗的少一些，大概在1200到1500千卡左右，如果步行一小时的情况下，会额外的消耗350千卡，剧烈运动的情况下，消耗的会多一些，可以根据具体的情况来选用合适的运动量和进食适当 ...

人每天消耗多少卡路里，卡路里,运动量,人体,千卡,女性，由于运动量不同，人们每天消耗的卡路里量也有很大差异。在休息、清醒、避免饥饿和饱餐以及20-26摄氏度的环境中，24小时消耗的能量通常为1200-1800千卡。通常女性较低，男性较高。在这种状态下消耗的能量属于人体的最低要求。能量消耗的差异主要与身高和身体表面积有关。在运动状态下，根据运动量，消耗的能 ...

人体每天需要多少营养搭配最好，千卡,人体,碳水化合物,供给,脂肪，能量又称热能。人体如同一台机器，在运转和工作时，需要供给能量，机器的能量供给是燃料或电，人体的能量来源是一日三餐中的碳水化合物（即糖）、脂肪、蛋白质三大产热营养素。
营养学计算能量的单位称：千卡。
①每克碳水化合物（即糖）：能提供能量4千卡。
②每克脂肪：能提供能量9千卡。
③每克蛋 ...

鸡蛋吃多了好吗？，鸡蛋,营养,好处,千卡,健康人，吃多了你也吸收不了．健康人一天一个足够了鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。你好，鸡蛋不宜多吃，因为鸡蛋含有蛋白质比较多的，吃多了可能导致蛋白质过剩。正常来说，一天吃鸡蛋最好不要超过2个，这样可以保证营养，又不浪费，对身体又有好处。以上是对“鸡蛋吃 ...

栗子的热量和减肥功效，热量,栗子,营养素,脂肪,千卡，脂肪含量低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低，同时其含量有较丰富的维生素A和维生素C。营养素2.12热量（千卡）栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含 ...

酸奶的热量，牛奶,酸奶的热量,酸奶,千卡,热量，营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。具体情况请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝你健康。您好，酸奶的热量是多少？关于酸奶的热量的问题1般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡牛奶其热量值高于酸奶，其营养价值小于酸奶 ...

温情如何瘦小腿如何瘦小腿，运动,如何瘦小腿,人体,千卡,运动量，.对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如 ...

人平均每天消耗多少热量，千卡,热量,年龄,劳动强度,消耗，男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。 ...

我腿粗怎么减肥肉型的，运动,千卡,流汗,运动量,心跳加快，你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。建议运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持 ...

牛奶多喝会长胖吗，牛奶,千卡,热量,长胖,小半碗，许多人都有这种担心。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会长胖。牛奶含水分86%左右，一袋250克的全脂牛奶仅含热量150千卡，相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而，吃一包100克的饼干，就会摄入热量450千卡以上。
牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲 ...

请问脂肪肝患者怎么控制热量？，热量,体重,控制,千卡,供给，你好，控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过高。每日每公斤体重可供给529-617千卡热量，以防止发胖诱发脂肪肝，肥胖或者超重者，每公斤体重可供给353-440千卡热量，以控制或减轻体重。适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害 ...

1000卡路里有多少脂肪，热量,卡路里,千卡,路里,克脂，您好，这是一个热量的计算单位，1大卡=1千卡路里。一般而言，100克脂肪会产生800大卡的热量。要想减肥的话必须要多运动，适当节食，结合火罐减肥，按摩减肥，针灸减肥等等方法，效果会好一些 ...

千卡路里等于多少卡路里,500卡路里换算千卡路里是多少卡路里，卡路里,路里,千卡,凉及,多饮水，你好！小孩的气管及支气管炎一般与感冒后有关，再加上缺水，咽喉部炎症，刺激性咳嗽等均可引起，再者孩子此阶段抵抗力差，易感染疾病，也易传染。建议多饮水，避免受凉及吃刺激性食物，避免吃过甜及过咸食物。发病时及时服用止咳化痰药物，尽量少用抗生素，及激素。病情分析：你好，卡路里是一种食物热量的单位，被广泛使用 ...

快走一小时消耗的热量，千卡,快走一小时,克脂,脂肪,运动，快走一小时消耗热能350千卡左右，但是根据行走速度不同，所以在这个基础上也会有一定的浮动；通常350千卡的热能是需要38.9克脂肪，或者是87.5克葡萄糖提供。通常快走运动，葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右，也就代表每天行走一小时，如果不增加食量，就可以减肥60克左右。 ...

跳绳一小时消耗多少卡路里，千卡,热量,跳绳,卡路里,消耗，散步：散步1小时，前者消耗热量233千卡，后者为416千卡；疾行：疾行半小时，前者消耗热量250千卡，后者为430千卡；慢跑：慢跑45分钟（相当于跑6000米），前者消耗热量375千卡，后者为675千卡；跑步：跑步半小时，前者消耗热量240千卡，后者为310千卡； ...

一个橙子热量是多少，橙子,热量,千卡,碳水化合物,径为，新鲜橙子直径为3英寸，大约重180克:热量60千卡，蛋白质2克，碳水化合物16克，纤维1克，铁0.5mg,钙50mg,磷40mg,钾300mg,维生素A240国际单位，维生素B1 1g,烟酸0.3毫克，维生素C75mg。你好，一个新鲜橙子的直径约为3英寸，大约重180克，热量60千卡。蛋白质2克，碳 ...

一个橙子热量是多少?，径为,橙子,千卡,热量,碳水化合物，新鲜橙子直径为3英寸，大约重180克:热量60千卡，蛋白质2克，碳水化合物16克，纤维1克，铁0.5mg,钙50mg,磷40mg,钾300mg,维生素A240国际单位，维生素B1 1g,烟酸0.3毫克，维生素C75mg。 ...

吃面和米饭那个更容易发胖，千卡,口服药物,瘦腿,俯卧撑,瘦腰，你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!每100克含热量;面粉;355千卡.大米;351千卡.面条热量大所以北方人吃面，吃面条更容易胖．你好，要看你吃的多少了。如 ...

每天一个鸡蛋对身体有什么好处?，鸡蛋,脂肪,千卡,尼克酸,克瘦，一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较，鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉好，维生素的含量也较 ...

吃茯苓粉可以减肥吗,茯苓粉,内服,千卡,体内,在网上看到很多人关于茯苓粉的信息，吃茯苓粉可以减肥吗具有一定的辅助功能。茯苓粉的热量很低，100克左右的茯苓粉热量约为167千卡，所以减肥的时候吃，不会导致肥胖。而且茯苓粉还有利尿消肿的作用，可以缓解体内多余的水分，帮助排出体内多余的水分。对于水肿型肥胖的人来说，有一定的帮助作用，所以如果你是减肥者，可以适当吃点茯苓粉来减肥。 ...