晚上吃香蕉会发胖吗
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晚上吃香蕉会发胖吗?
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你好,如果香蕉是当晚餐吃的话,那么一般不会容易发胖的。按照正常人的身体需求,两根香蕉基本上等于一顿饭的热量,所以如果,不吃晚饭只吃香蕉的话,那么不会发胖的,也不会摄取过多的热量。如果是饭后,正常吃饭之后再吃香蕉,那么不可以的,摄入的热量就会超标。
患者你好,根据你的描述,晚上吃香蕉会发胖,香蕉的热量比较高,不建议吃。晚上的主食可以不吃,改吃一个苹果代替,睡前三小时不要吃任何的食物,否则都是容易导致长胖的。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
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