秋季养生重养肺 应季水果可多吃
秋天干躁,健康养生重在养肺。大伙儿平时能够多食用一些应季水果,以做到润燥养肺的功效。
梨是一种含有水份的新鲜水果,在干躁的秋季,每日食用一颗梨既能够起到补水保湿的实际效果,还能起到润肺的功效。
柚子不论是果皮還是果肉都很合适秋天食用,尤其是果皮,煮水煮茶能够起到止咳化痰、润肺降火的作用。
石榴营养成分很高,维他命C成分非常丰富多彩,具备优良的抗氧化性功效,立即食用或榨汁是简易又便捷的食用方式 。
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