吃红枣补血好吗?
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吃红枣补血好吗?
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食用红枣补血对于气血虚弱的女性是可以的。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。另外,现代的药理学发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分,因此女性也可以将其作为日常保健品适量食用。
有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外,由于红枣含糖量较大,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,致使病情恶化。对于生鲜红枣,如进食过多,则易发生腹泻并伤脾,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。
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