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晚饭后多久运动可以瘦?

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晚饭后多久运动可以瘦?

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晚饭后的半小时以后再进行运动,但是不要进行剧烈的运动,剧烈运动可能会导致长发发生移位,会产生生命危险,所以我们吃完饭后一定不要进行剧烈运动,可以进行跑步,吃完饭一小时左右可以进行广场舞,吃完饭适量的运动可能会提高我们的免疫力,会增强我们的身体素质。

饭后20分钟后在锻炼。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力。