身体瘦弱，怎么样才能增肥呢，谢谢！

相关推荐

• 

  孕妇可以吃扁豆吗

  孕妇可以吃扁豆吗，孕妇可以吃,膳食纤维,怀孕,消肿,作用，孕妇可以吃扁豆。扁豆是一种药食两用的食材，能够起到健脾益胃的作用，还能够去湿消肿，其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，可预防便秘。扁豆中还含有多种维生素和微量元素，不促进胎儿的生长，也能够提高机体的抵抗能力。在怀孕期间吃对身体的健康非常有益，而且不会影响到正常的怀孕。...

• 

  肾炎饮食注意什么

  肾炎饮食注意什么，摄入,患者,摄入量,偏高,米饭，①钠盐摄入：血钠正常而高度浮肿者慎用。
  ②主食摄入：馒头、米饭等正常饮食摄入量。
  ③血钾偏高的肾病综合征患者应该多食含钾量偏低的蔬菜
  肾病综合征患者的忌口：生葱、香菜、狗肉、腥辣、海蟹、辣椒、蒜、煎炸、海鱼。...

• 

  孕妇吃木耳的好处和坏处分别是什么？孕妇吃什么好

  孕妇吃木耳的好处和坏处分别是什么？孕妇吃什么好啊？，孕妇,消化,营养,胶质,脂肪，黑白木耳所含成分大致相近,均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。不好消化的，适当吃。木耳对孕妇有好处。但是有一点要注意。你要会区分木耳和地耳，吃错了可就糟糕了，孕妇是不能吃地耳的，会流产的。可以吃的,不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量,每样都吃一点,注意营养...

• 

  什么是发物呀?

  什么是发物呀?，外伤,护理,膳食,发物,营养搭配，所谓“发物”是对于外伤而言的，与中医的“疮疡”又有性质的区别。现代医学对外伤的膳食营养护理是很重视的。合理的营养搭配，是加速外伤愈合的重要环节。如鸡鸭、羊肉、海参、鱼等动物肉类富含各种蛋白质、矿物质和微量元素，是促进伤口必不可少的营养物质。所以在外伤的膳食护理中，在避免食用辛辣刺激和易于引起伤口感染...

• 

  吃干枸杞有什么好处

  吃干枸杞有什么好处，膳食,服用,肝火旺,饮食,益肾，你好：枸杞可以补气益肾，是不错的补品。但还是要慎重吃的，肝火旺的患者要慎重服用，只要平时合理膳食，饮食有规律，不偏食就好。...

• 

  得了坏血病吃什么好

  得了坏血病吃什么好，吃什么好,摄入量,补充维生素,治愈,预防，只要补充维生素C就有可能治愈坏血病的。。维生素C主要来源是新鲜蔬菜、水果，每天应有足够的蔬菜摄入量，同时饮用橘子汁、柠檬汁后，可治疗和预防坏血病。...

• 

  含钙高的食物有哪些

  含钙高的食物有哪些，结构,膳食,调整,食物,人体，含钙丰富的食物如奶及奶制品,豆类,虾皮,海带,坚果等,粮食,畜禽肉类和水果中钙的含量较少.食物中的钙在体内的吸收率都比较低,如最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50％,其他的含钙食物吸收率更低. 人体对钙的需要量较多,调整日常膳食结构,还是很难满足人体对钙的需要.因此,营养学家建议,在调整膳食结构...

• 

  肾衰伴肌酐高该如何饮食？

  肾衰伴肌酐高该如何饮食？，肾脏,控制,硬化,肾功能,摄入量，烟酒的毒害主要是对肾脏、血管的毒害，吸烟、饮酒越多对肾脏血管损伤就越大，更早的加重了肾动脉硬化，更促进肾小球的硬化，故无论是肾功能正常还是肾功能异常肌酐高的患者都要严格戒烟戒酒，避免造成肾脏更大的损害。"蛋白质供应：因为改期病人出现氮质血症，肾功能不全，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用...

• 

  一个橙子热量是多少?

  一个橙子热量是多少?，径为,橙子,千卡,热量,碳水化合物，新鲜橙子直径为3英寸，大约重180克:热量60千卡，蛋白质2克，碳水化合物16克，纤维1克，铁0.5mg,钙50mg,磷40mg,钾300mg,维生素A240国际单位，维生素B1 1g,烟酸0.3毫克，维生素C75mg。...

• 

  一个橙子热量是多少

  一个橙子热量是多少，橙子,热量,千卡,碳水化合物,径为，新鲜橙子直径为3英寸，大约重180克:热量60千卡，蛋白质2克，碳水化合物16克，纤维1克，铁0.5mg,钙50mg,磷40mg,钾300mg,维生素A240国际单位，维生素B1 1g,烟酸0.3毫克，维生素C75mg。你好，一个新鲜橙子的直径约为3英寸，大约重180克，热量60千卡。蛋白质2克，碳...

• 

  男人吃什么补气血最快最好

  男人吃什么补气血最快最好，调节,食物,红枣,桑葚,膳食，适量吃猪肝，有助调节气血，提高人体造血功能。以生活调理为主，健脾益气养血。合理膳食，多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，或者用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草适量泡水服。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，调节情志；适量运动，增强体质。...

• 

  肋外翻怎么办

  肋外翻怎么办，锌钙特,症状,肋外翻,宝宝,膳食，患儿是典型的缺钙症状，锌钙特和这两种药可以达到补钙的目的，肋外翻的症状可以得到恢复，但应注意坚持每天给药，并合理膳食，经常带宝宝外出接受日光照射。不过个人感觉6个月的小儿给一支锌钙特有点多，我们临床上一般给半支，建议LZ遵医嘱，酌情给药。...

• 

  什么人需要低盐饮食？

  什么人需要低盐饮食？，摄入量,摄盐,压有,导致,高血压病，高盐饮食可能导致高血压，引发心脑血管疾病。低盐饮食对高血压病患者是非常有益的，食盐的摄入量对中老年人的血压有明显的影响，食盐摄入量较多的人，其血压比较高，科学的摄盐量为每人每日6克左右。如果是高血压患者，则不能超过这个界限，略微低一点关系不大，但也不能太低。　　一个人是否需要低盐饮食，应视自己的健康...

• 

  酸奶可以和香蕉拌在一起吃吗

  酸奶可以和香蕉拌在一起吃吗，酸奶,营养素,极低,膳食纤维,营养，酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。...

• 

  莲子百合孕妇能吃吗

  莲子百合孕妇能吃吗，营养,孕妇,孕期,高蛋白食品,蛋类，您好，根据您的描述，莲子百合粥是可以喝的。而且非常适合孕妇使用，孕期还需要加强营养，多吃高蛋白食品，鱼类，虾类，蛋类，肉类。多吃蔬菜和水果，合理营养，不挑食，不偏食，更不能暴饮暴食。定期去做围产保健，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些容易消化的食品，比如说粗纤维食品，可以帮助吸收，还可以防止便秘。...

• 

  中午的午饭吃什么最好？

  中午的午饭吃什么最好？，营养,均衡,膳食,一汤,午饭吃什么，建议你：早上吃得像皇帝，中午吃得像贫民，晚上吃得像乞丐。虽然说得不太优雅，不过做到确可以健身加减肥。中午就吃一汤一荤两素就好您好，这个没有什么最好的，只要保持均衡的膳食，注意营养就可以了，最好是一荤一素，而且不要单一，要经常变换一下，这样对身体才有利。多吃一些比如鱼类等高蛋白的食品，还有其他含丰富淀...