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男人长期喝豆浆好不好

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男人长期喝豆浆好不好

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您好,喝豆浆可以,不影响身体健康,豆浆富含钙和蛋白质,是有营养食物。但是豆浆不如牛奶含钙量高,也不如牛奶蛋白质更优质,建议如果牛奶不过敏可以喝牛奶,无论是喝牛奶还是豆浆,都不要空腹喝,因为空腹喝胃肠排空太快,营养吸收的少,都流失了,最好与固体食物同吃,如蛋糕、面包等。