长期食用燕麦肠胃会不会不好呢?
关于肠胃炎的问题:
长期食用燕麦肠胃会不会不好呢?
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对于胃肠功能正常的人来说,经常吃燕麦是没有问题的。燕麦富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,促进消化。含有燕麦β-葡聚糖不能在小肠中分解和吸收,但它溶解在肠道中,导致短链脂肪酸,如丙酸和丁酸,抑制大肠杆菌的总数,促进益生菌,从而改善肠道功能,避免腹泻或便秘。患有胃肠道疾病的人,如胃炎、十二指肠溃疡和胃底静脉曲张,应少吃。多吃燕麦片对胃有一定的刺激作用,容易引起胃胀和消化不良。
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