溜三样的做法_熘三样的家常做法窍门【视频+笔记】，蘑菇,鸡肉,银耳，（溜三样）特点高钾低钠的饮食方式，是最适合高血压患者的，但是什么食物中含钾高，高钾的食物又如何烹制出既美味又营养的美食呢？今天北京医院营养科副主任李长平联手中国烹饪大师何亮，为您带来一道适合高血压患者的美食——溜三样、食材鸡胸肉、白口蘑、银耳。做法步骤1：银耳 ...

食来运转视频上鲜浓汤的做法，食来运转，上鲜浓汤的做法【原料】鲈鱼、排骨、香菜、胡萝卜、生姜；【调料】盐、黄酒； ...

双味青虾的做法，虾,虾仁，食材调料虾、春卷皮、淀粉、鸡蛋。做法步骤虾去须、去腔，头尾分离。虾身去皮开刀去虾线，拍成扇状，上十字花刀。虾尾划刀备用。锅上火放油，倒入虾头，下入葱姜煎制，依次烹入料酒、水、米醋、盐和糖，小火焖制收汁出盘备用。虾身放入姜汁、盐腌制，拍淀粉裹蛋液，蘸取春卷皮碎备用。锅上火加油，五成油温下入虾身，炸成金黄色捞出，点缀青红菜椒丝即 ...

黄金玉米烙的做法视频，玉米的做法大全视频,玉米的功效与作用，【食材】玉米、淀粉、糯米粉；【调料】白糖；【做法】1、玉米粒，按2：1的比例加入淀粉和糯米粉抓均，慢慢倒入清水，玉米可以粘合。2、热锅热油，将玉米均匀摊入锅里，用中水火烙饼。两面略焦黄即可。一面大约煎制5~8分钟，中间可以在面上撒一点白糖。玉米的营养价值玉米含有丰富的纤维素，不仅可以刺激胃肠 ...

酿西红柿的做法【视频+笔记】，西红柿的做法大全视频，【食材调料】西红柿、香菇、海米（提前用清水泡一个小时）、洋葱、肉末。【制作步骤】1、西红柿下锅烫制一下，去皮。2、锅中坐油，下入香菇丁、海米煸出香味后下入洋葱碎。炒到洋葱发蔫了后下入肉末炒制，烹入酱油、料酒、糖、鸡粉、胡椒粉翻炒熟即可。3、西红柿蒂部切一个面（使它能站住），再在另一面4分之1处切开， ...

泡菜年糕肥牛卷的做法，泡菜,过年,肥牛,年糕，食材调料肥牛卷、辣白菜、黄酒、鸡粉、老抽、糖、水淀粉。做法步骤1、肥牛卷选厚片，蘸淀粉把年糕卷成卷，再蘸上淀粉攥实。2、锅里坐油，七成热下肥牛卷炸至变色捞出。3、锅里留底油，放入葱姜蒜煸香，依次放入剁碎的辣白菜、热水、黄酒、肥牛卷、盐、淀粉、鸡粉、糖、老抽、水淀粉出锅即可。 ...

香葱烧鲫鱼的做法【视频+笔记】，鲫鱼的做法大全视频,鱼的做法大全视频，【食材调料】鲫鱼两条、香葱、鸡蛋、【制作步骤】1、鸡蛋在碗中打开打散，抹在鲫鱼表面，在鱼肚子里面塞入一些小香葱。2、锅中坐油，裹上蛋液的鲫鱼下锅煎制，定形后翻面，盛出。3、油锅关小火，下入下葱、姜炸制。煎出香味后滗出油，把鱼铺在葱上面，烹上料酒、醋、酱油、加入一半鱼面的热水，加入白 ...

芙蓉鸡片的做法【视频+笔记】，鸡肉的做法大全视频，芙蓉鸡片的做法芙蓉鸡片做法讲究，味道更棒。1、首先选用净鸡脯肉，用刀面边压带刮，把鸡肉压成肉丝。2、然后把鸡肉用刀背剁成肉泥，把鸡蛋清顺时针打300下，打到成雪丽糊。3、再把肉泥加进入搅匀，同时加入盐、鸡汁、鸡粉搅匀调味，到了这一步鸡片的馅料就做好了。4、锅中坐上热油，把油温控制在二三层热，用勺子把馅 ...

拌面调料豆豉辣椒碎的做法【视频+笔记】，辣椒,拌面,豆豉，【食材】干豆豉、红绿辣椒碎。【调料】酱油、醋、干辣椒碎。【制作步骤】1、用少量油把干豆豉炒香。注意：炒干豆豉一定要用较低的油温，否则豆豉很难炒香，而且发苦。2、把干辣椒碎和葱、姜、蒜下锅，继续用温油煸香，然后下入切好的青红椒碎翻炒。您还可以跟据个人口味放入肉粒进行搭配。3、在锅中调入少许酱油继 ...

(莲藕)荷塘小炒的做法视频，莲藕的做法大全视频，【食材】莲藕、马蹄、荷兰豆、黑木耳、胡萝卜；【调料】盐、料酒、鸡粉、湿淀粉；【制作步骤】（1）、锅里水烧开，依次分别倒入胡萝卜片、荷兰豆、黑木耳和藕片烫开并捞出。期间可以加入几滴油保持菜色；（2）、热锅热油，烫好的所有食材倒入锅里，加入盐、料酒、马蹄、鸡粉翻炒，用湿淀粉勾芡即可起锅。莲藕的营养价值莲藕富 ...

冻豆腐白菜炖五花肉的做法与营养，冻豆腐白菜炖五花肉的做法与营养 ...

茶香鸡的做法【视频+笔记】，鸡肉的做法大全视频，【食材调料】鸡肉、茶叶、葱、姜、盐、糖、糊椒粉、料酒、枸杞。【制作步骤】1、在锅中倒入泡好的茶叶水，待水烧开后放入葱姜煸炒。2、放入鸡腿肉继续煸炒，加入泡好的茶叶。3、依次放入料酒、盐、少许水后焖煮20分钟。4、起锅前加入少许糖、胡椒粉、枸杞后即可出锅。 ...

猪肚包鸡的做法以及它的功效与作用，猪肚包鸡的做法以及它的功效与作用 ...

香草麻辣牛肉粒的做法，牛肉，食材调料孜然粉、牛肉、辣椒、小苏打、面粉、香茅、白芝麻、鸡蛋、花椒。做法步骤香茅切段，葱姜蒜切段待用；干辣椒、麻椒热水浸泡待用。牛肉冲洗干净，用盐、小苏打、老抽、孜然粉、面粉、蛋清、芝麻抓匀腌制片刻，入油锅炸制变色捞出。锅中留底油，下入葱、香茅草、辣椒、麻椒、牛肉粒、鸡精、芝麻翻炒片刻即可出锅。 ...

姜粉的做法哪些人不适合食用姜粉，姜粉的做法哪些人不适合食用姜粉 ...

大红大紫虾的做法【视频+笔记】，虾的做法大全，特点红薯和紫薯都是我们非常常见的食物，大多数朋友把它当主食。蒸，可能是针对紫薯和红薯最常用的制作方法。今天我们就换一换，把这两种细软甜腻，而且还有抗癌作用的薯类，跟鲜美的虾结合到一起，做一道红红火火的大红大紫虾。食材红薯、紫薯、虾做法步骤1：红薯、紫薯去皮，切成手指粗细的条。步骤2：油锅烧至七成热，下入切 ...

补血养颜粥的做法【视频+笔记】，女人美容养颜的方法,补血补气的食物,粥的做法大，【食材】桂圆肉、黑糯米、红枣、红糖、少许盐。【制作步骤】1、起锅坐水，水开后放入黑糯米、十多分钟后放入红枣。再熬十多分钟后加入桂圆肉。2、基本熬好快出锅之前下入红糖，可多可少，根据个人的口味。注意：1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着，因为黑糯米熬到八九层的时候粘性 ...

芹菜糊饼的做法【视频+笔记】，芹菜的做法大全视频,饼的做法大全视频，【食材调料】玉米面、鸡蛋、黄豆酱、虾米皮、芹菜叶、剁辣椒。【制作步骤】1、在玉米面中打入一个鸡蛋（玉米面与鸡蛋的比例为5:1），把鸡蛋在玉米面中澥开，慢慢加水，加一点搅拌一会，搅成稀糊状。2、锅中放入一些底油，下入虾米皮炒干，然后将虾米皮与油一起倒入碗中。3、锅中倒没，油温偏高是高处 ...

菜根香的做法【视频+笔记】，花生的营养价值,香菜的做法大全视频,芹菜的做法大全视频，食材调料香菜、芹菜、菠菜的菜根，花生，广式腊肠，花椒制作步骤（1）炸制花生，凉油下锅，用微火让油温慢慢升高，一点点将花生炸干；（2）芹菜根用盐腌一下，菠菜根在水中焯烫一下将草酸去除，香菜根不需要提前处理，广式香肠改刀后在开水中烫一分钟；（3）炸花椒，制料汁；（4）将菜 ...

腊味杂拌的做法视频，面食的做法大全视频,凉拌的做法大全视频，【食材】杂粮粉、高筋面粉、土豆丝、香芹段、胡萝卜条、山药、腊肉、紫背天葵；【调料】酱油、醋、辣椒油、蒜末、盐【做法】1、杂粮粉与高筋面粉按照三比七的比例加开水高成烫面，汤制过后抽做成自己喜欢的形状备用；2、在容器中依次加入擦好的土豆丝、香芹段、胡萝卜条、焯烫后的山药条、蒸过的腊肉片和紫背天葵 ...

葱姜焗煲鸡的做法【视频+笔记】，鸡肉的做法大全视频,煲仔饭的做法大全视频，【食材】鸡块500克，马蹄50克，莲藕150克，姜150克，蒜150克，葱段100克；【制作步骤】1、鸡块加白胡椒粉、老抽、鸡精、淀粉、蛋清抓匀，再加油锁住水分。2、在沸水中加入葱油、鸡精、胡椒，倒入鸡块焯到5成熟，捞起沥干。3、砂锅中倒入大量的葱姜蒜，用小火慢慢煸香。4、把马 ...

爆炒腰花的做法【视频+笔记】，猪腰的做法大全视频，【食材】猪腰，葱姜蒜，青红椒，水淀粉；【调料】干辣椒，香醋，生抽，料酒，老抽，味精，白糖，盐，胡椒粉，鸡粉，香油；【制作步骤】（1）猪腰洗净，切十字花刀。锅里水烧开，放入猪腰汆烫十几秒捞出；（2）取香醋，生抽，料酒，老抽，味精，白糖，盐，胡椒粉，鸡粉，香油和水淀粉拌匀，备好料汁；（3）热锅热油，炒香干 ...

杜仲烧牛肉的做法【视频+笔记】，杜仲的功效与作用,牛肉的做法大全视频，【食材调料】牛肉、杜仲、料酒、香叶、桂皮、八角、糖、酱油、盐、鸡精、葱、姜、红枣。【制作步骤】1、锅中倒入凉水，放入牛肉后烧水，加料酒去腥，然后撇去浮沫，沥水捞出。2、锅中倒少许油，放入葱、姜爆香，加入酱油提味。3、将牛肉放入锅中爆炒，放入八解、香叶、桂皮一起翻炒。4、将事先泡好的 ...

珍果虾球的做法【视频+笔记】，明虾的做法大全视频,张晨冰讲美食，【食材】虾仁、银杏、腰果、核桃仁、红腰豆、芥蓝笋、辣鲜露。【制作步骤】1、缎带虾仁上浆，上浆时蛋清不要放得太多，否则出锅的虾仁看起来没有那么清亮。2、银杏和生腰豆要焯熟再吃，每次食用不要过量。3、调制碗汁：如果没有辣鲜露，可心用酱油和小米辣代替（酱油要颜色较浅的）。珍果虾球中央电视台CC ...

甜酒冲蛋的做法以及它的功效与禁忌，甜酒冲蛋的做法以及它的功效与禁忌 ...

南乳薄脆的家常做法【视频+笔记】，饼的做法大全视频,姜波讲美食，（南乳薄脆）食材调料一斤面、玉米淀粉、色拉油、2块腐乳、2瓣蒜泥、7.5克盐、2克小苏打、适量黑芝麻。制作方法一斤面、四两水、色拉油、2块腐乳、2瓣蒜泥、7.5克盐、2克小苏打、黑芝麻和面团，醒发20分钟。加入玉米淀粉和面，擀成薄皮，切块炸制金黄即可家政女皇20160408期节目视频，视 ...

吉祥菜爆鸡羊的做法【视频+笔记】，姜波讲美食,鸡肉的做法大全,羊肉的做法大全视频,过年吃什么，（吉祥菜爆鸡羊）厨师老北京旗人民俗美食家、高级点心技师蜜供姜第五代传人——姜波。食材调料鸡胸肉、羊肚、盐、糖、淀粉、葱、姜、蒜、料酒、米醋、生抽、盐、白糖、味精、花椒油制作步骤1、碗中加入葱、姜、蒜、料酒、米醋、生抽、盐、白糖、味精、 ...

银耳梨子汤的功效以及银耳梨子汤的做法，银耳梨子汤的功效以及银耳梨子汤的做法 ...

酸辣粉丝白菜的做法【视频+笔记】，粉丝的做法大全视频,白菜的做法大全视频，【食材调料】白菜、粉丝、青红椒、胡椒粉、盐、糖、生抽、醋、干辣椒、葱、姜、蒜。【制作步骤】1、锅热后，加一些油，放入干辣椒煸炒香。2、再放入葱、姜、蒜以及白菜继续煸炒。3、最后往锅里倒入粉丝，加上醋、生抽、少许盐、糖、胡椒粉煸炒均匀即可出锅。饮食养生汇20150515期节目视频 ...

吃莲子银耳羮有哪些好处莲子银耳羮的做法及功效，吃莲子银耳羮有哪些好处莲子银耳羮的做法及功效 ...